Ach, ten náš známy a povestný Nový rok. Všetci hneď dva dni po silvestri nabehnú do fitka, lebo v prvý deň je zvyčajne všetko všade zavreté.Nie je podstatné ako zdravo sa stravuješ a koľko cvičíš cez sviatky a v januári. Podstatné je, čo robíš...
Čítať viacNeat je skratka pre Non-Exercise Activity Thermogenesis.Jednoducho vysvetlené, sú to kalórie, ktoré pálite bez toho, aby ste o tom premýšľali.Často počas tréningov som sa snažila vám vysvetliť, že cvičenie u nás neznamená, že prídete na 17:25 a o 18:00 keď zatvorite dvere, zamierite domov...
Čítať viacViete, že potrebujete pravidelne detoxikovať lymfu? Lymfodrenáž v dnešnom modernom svete by mala mať svoje miesto u každého z nás. Či je náš cieľ detox organizmu alebo sa nám tuk ukladá na miestach kde nechceme. Keď sa rozhodneme schudnúť zo zadku, snažíme sa vždy...
Čítať viac
