XBODY

💥 Čo je XBody?

XBody prináša revolúciu do sveta cvičenia! Tento inovatívny tréningový systém využíva EMS technológiu (elektrickú stimuláciu svalov), ktorá aktivuje až 90 % vašich svalov počas jediného tréningu. Jemné elektrické impulzy napodobňujú prirodzené kontrakcie svalov, čím vám umožňujú efektívne budovať kondíciu, formovať postavu a zbaviť sa bolestí chrbtice. Tento typ cvičenia je rýchly, bezpečný a prispôsobený každému, bez ohľadu na vek či fyzickú zdatnosť.

Maximálny účinok za minimálny čas

🌟 Prečo si vybrať XBody?

✔ Individuálny prístup: Každý tréning je šitý na mieru, s osobným trénerom, ktorý sa sústredí len na vás.
✔ Rýchle výsledky: Schudnite, spevnite svaly, alebo zlepšite držanie tela efektívnejšie než kedykoľvek predtým.
✔ Šetrné k telu: Tréning nezaťažuje kĺby ani šľachy, čo ho robí vhodným pre každého, vrátane ľudí s bolesťami chrbta či problémami s pohybovým aparátom.
✔ Vhodné pre všetkých: Bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti – XBody je tu pre vás!
✔ Ideálne po pôrode: Pomáha ženám obnoviť kondíciu, odstrániť diastázu a spevniť svalstvo po tehotenstve.
✔ Efektivita: Počas tréningu vaše svaly absolvujú až 36 000 mikro-kontrakcií, čo vedie k rýchlemu spevneniu a formovaniu tela.

💪 Výhody XBody tréningu:

✅ Formovanie postavy: Cielené spevnenie brucha, bokov, zadku a stehien.
✅ Zlepšenie držania tela: Precvičíte hlboké svaly, ktoré podporujú chrbticu.
✅ Časová efektivita: Tréning nahrádza hodiny vo fitnescentre – ideálne pre zaneprázdnených ľudí.
✅ Bez ďalších poplatkov: Moderné zariadenia a osobný tréner sú súčasťou každého tréningu.

🔬 Ako XBody funguje?
EMS technológia vysiela jemné elektrické impulzy priamo do svalov, čím:

- Zvyšuje intenzitu cvičenia.
- Aktivuje svaly, ktoré sú pri bežnom cvičení často nevyužité.
- Podporuje spaľovanie tukov a zlepšuje metabolizmus.

Ako sa pripraviť na XBody tréning?
Aby ste zo svojho XBody tréningu vyťažili maximum, odporúčame dodržiavať tieto jednoduché kroky:

✔ Oblečenie:
Na tréning si prineste BAVLNEnÉ oblečenie (napr. priliehavé tričko a šortky alebo legíny).
Ak nemáte vhodné oblečenie, poskytneme vám špeciálny set priamo na mieste za poplatok 2€.
✔ Hydratácia:
Pite dostatok vody pred aj po tréningu. Hydratácia pomáha svalom lepšie reagovať na elektrickú stimuláciu.
Odporúčame vypiť aspoň 0,5 litra vody približne hodinu pred tréningom.
✔ Jedlo:
Pred tréningom sa najedzte ľahko a vyhnite sa ťažkým jedlám.
Posledné jedlo by malo byť 1,5–2 hodiny pred tréningom.
✔ Konzultácia:
Ak máte zdravotné obmedzenia alebo bolesti, informujte o tom svojho trénera pred tréningom.
Tréner nastaví intenzitu impulzov podľa vašich potrieb a zdravotného stavu.
✔ Relax:
Príďte oddýchnutí a zrelaxovaní, aby ste si tréning užili naplno.
✔ Osobné veci:
Všetky potrebné pomôcky a vybavenie sú dostupné na mieste. Nemusíte nosiť nič navyše.

📅 Ako často absolvovať XBody tréning?

Intenzívna kúra: 2 tréningy týždenne.
Udržiavacia fáza: 1 tréning týždenne na zachovanie výsledkov.

✨ Zažite revolúciu vo fitness s XBody!
Už po pár tréningoch pocítite rozdiel. Vyberte si efektívne, bezpečné a moderné cvičenie, ktoré zmení váš pohľad na fitness!

Ako to prebieha?

Cvičenie na XBody si môžete zarezervovať pomocou nášho online rezervačného systému alebo telefonicky či cez sociálne siete. Na tréning prosím príďte 5-10 minút pred dohodnutým termínom. Po príchode sa prezlečte sa do tréningového úboru. Tréner Vám pomôže obliecť sa do špeciálneho obleku, vďaka ktorému dosiahnete cieľ 80 svalových kontrakcií za sekundu. Tréning začína zapojením kábla. Nastavia sa hodnoty/silu impulzu jednotlivých partií tela. Nastavené hodnoty každého klienta ostávajú uložené v systéme a tak šetríme Váš drahocenný čas pri ďalších tréningoch. Certifikovaný tréner predvedie potrebné cviky či polohy, kontroluje klienta a prípadne koriguje intenzitu v jednotlivých častiach tela. Klient je po celú dobu pod odborným dohľadom. Na záver každého tréningu dostávate ako bonus 3 minútový realxačný program pre Vaše telo, ktorý pomáha pri regenerácii svalov.

KONTRAINDIKÁCIE

- Tehotenstvo
- Maloletý
- Ľudia s ochorením akéhokoľvek druhu: bakteriálne alebo vírusové stavy podobné chrípke, malátnosť alebo bolesť, horúčka.
- Problémy s kosťami po akútnej traume alebo zlomenine
- Kardiovaskulárne ochorenie
- Osoby s kardiovaskulátormi, defibrilátormi alebo inými omplatovanými alebo elektronickými zariadeniami
- Kožné ochorenia: dermatidíta, zápal, vyrážky, svrbenie a podobne
- Prítomnosť otvorených rán
- Po nedávnych chirurgických zákrokoch
- Brušná alebo trieslová prietrž
- Onkologický pacienti so zhubnými nádormi s rizikom metastáz
- Problémy s citlivosťou v mieste ošetrenia alebo neschopnosť vyjadriť sa k priebehu očetrenia
- Krvácanie alebo silná hemofília, tormbóza a poruchy zrážanlivosti krvi.
- Zvýšená hodnota enzýmu creatine kinase.
- Závažné neurologické poruchy, ako je skleróza mulitplex, amyotrofická laterálna skleróza, parkinsonova choroba, epilepsia a paralýza.
- Tuberkulóza
- Kovové syntetické implantáty v ošetrovanej oblasti