Intenzívnejšie, lepšie, rýchlejšie, účinnejšie. 20 minútový tréning s osobným trénerom, kde dokážeme budovať a posilniť svaly, tvarovať postavu, zlepšiť kondíciu, zmierniť bolesti chrbtice a pomôcť s inkotinenciou.
Máte dve možnosti.
Buď budete ďalej nespokojní a ľutovať sa… alebo sa rozhodnete niečo zmeniť.
Nemusíte začať veľkým krokom – stačí prvý.
Cvičiť sa oplatí, pretože zlepšuje fyzické aj duševné zdravie, pomáha pri kontrole hmotnosti, posilňuje imunitu a znižuje riziko viacerých chorôb, ako sú ochorenia srdca alebo niektoré typy rakoviny. Okrem toho zlepšuje náladu, zmierňuje stres, podporuje kvalitu spánku a môže spomaliť proces starnutia.
Pilates
Pilates Reformer je tréning na špeciálnom zariadení s pružinami, kladkami a oporami. Dokážeme precízne zapojiť hlboké svaly, zlepšiť držanie tela a zvýšiť flexibilitu, koordináciu a rovnováhu. Každý pohyb je kontrolovaný a vedomý, vďaka čomu je tréning efektívny a bezpečný. Po lekcii sa cítiš silnejšie, pružnejšie a vyrovnanejšie.