App Icon
KaHama
Rezervuj si termín v aplikácii
×

Balance Board

Prečo si vybrať procedúru BodyForm?

  • Aktivácia hlbokého stabilizačného systému: Zapojenie core svalov, ktoré držia chrbticu a celé telo.
  • Zlepšenie rovnováhy a koordinácie: Lepšia kontrola pohybu a stabilita pri každodenných aktivitách.
  • Prevencia bolesti chrbta: Posilnenie svalov, ktoré chránia chrbticu pred preťažením.
  • Funkčný tréning: Pohyby, ktoré využiješ v reálnom živote, nie len v posilňovni.
  • Vhodné pre každého: Intenzitu si prispôsobíš podľa svojej úrovne.
  • Bez monotónnosti: Každý tréning je iný a zapája celé telo.

Výhody Balance Board tréningu:

  • Silnejší core: Základ pre pevné brucho, zdravý chrbát a lepší výkon.
  • Lepšie držanie tela: Menej preťaženia krčnej a driekovej chrbtice.
  • Stabilita a istota pohybu: Menej rizika zakopnutí, pádov či zranení.
  • Zapojenie celého tela: Aj pri jednoduchých cvikoch pracuje viac svalov naraz.
  • Vhodné ako doplnok: Ideálne ku Kangoo, EMS aj silovým tréningom.