TOP

Author: Patrik Čverha

15 feb

Pomôž svojej motivácii

Ako zvýšíť svoje šance vyhrať nad zaužívaným stereotypom? Neprehrať boj na svojej ceste?Ak si nakúpiš domov sladkosti, tak úprimne, je nízka šanca, že sa vyhneš ich konzumácii. Verte mi, viem o čom hovorím. Mám bohaté, svoje vlastné skúsenosti.Takže máme silnú motiváciu schudnúť. ďalej potrebujeme...

Čítať viac

01 feb

Čo je to NEAT?

Neat je skratka pre Non-Exercise Activity Thermogenesis.Jednoducho vysvetlené, sú to kalórie, ktoré pálite bez toho, aby ste o tom premýšľali.Často počas tréningov som sa snažila vám vysvetliť, že cvičenie u nás neznamená, že prídete na 17:25 a o 18:00 keď zatvorite dvere, zamierite domov...

Čítať viac